En nuestras vidas, la salud no es importante hasta que no nos vemos privados de ella. Para reflexionar sobre cómo lo podemos lograr, vamos a destacar porque estar en buena forma mental y física es la cosa más importante.
Lo más importante es la salud
Lo que tenemos dado por hecho es la salud y que nos acordamos de ella solamente cuando nos pasa algo malo. Para ver la importancia de la salud vamos a hacer un pequeño experimento. Imaginemos que pudiéramos graduar la salud en una escala de cero a cien:
- El 100% de salud significaría estar sin ninguna molestia psicológica o física, es decir, en plena forma.
- El 50% implicaría tener que lidiar con bastantes dolores de caracteres diferentes. Y como ya nos podemos imaginar, el 0% significaría que todo ha acabado, es decir la muerte.
¿Como cuidar tu salud?
Existen tres pasos que nos pueden ayudar a que nuestra salud sea mucho mejor:
- El deporte, ya que con solo 30 minutos de ejercicio moderado como mínimo cinco veces a la semana nos vendría muy bien para mantener nuestro cuerpo en forma; pero también es importante encontrar y practicar el deporte que más te guste.
- La alimentación, es una de las cosas más importantes para tener buena salud y por eso tenemos que procurar comer sano y variado, muy importante.
- El tema de relacionarse con los demás, como la salud mental también es muy importante, tenemos que hacer nuevos amigos, apuntándonos a actividades es una muy buena forma de entrar en contacto con otras personas .
Obviamente, pese a que te cuides muchas cosas pueden suceder. Las enfermedades son multifactoriales y todas no se pueden evitar. No obstante, llevando una vida sana puedes tener salud durante mucho más tiempo.
Recuerda que acudir a tu centro médico especializado si comienzas a sentir síntomas de dolencias físicas o mentales puede ayudarte a prevenir que empeoren.
